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Arts Martiaux : la pratique externe

Du 3 au 5 juillet 2020

Présentation

Le stage aura lieu en pleine montagne, en bordure du parc du Mercantour.
Comme d’habitude il sera dirigé par Brice Amiot de l’association Wude.
L’objectif de ce stage est de renforcer la dimension externe de la pratique des stagiaires ; il sera  physiquement engagé.

Hébergement, Matériel fourni, Coût du stage,
Horaires et lieux de RDV

Hébergement

Nous serons hébergés sous tente et nous nous régalerons de repas préparés sur place et adaptés à notre pratique.
Notre campement sera installé au fond d’un très beau vallon, en bordure du parc du Mercantour et au bord d’une rivière qui nous permettra de nous rafraîchir.

Matériel que nous fournissons

1 tente et 1 Karrimat (matelas de sol) / personne

Coût du stage

  • Entre 5 et 8 personnes : 265€
  • De 8 à 10 personnes : 230€
  • De 10 à 12 personnes : 200€
  • De 12 à 15 personnes : 175€

Paiement en espèces ou par chèque à l’ordre de Arkhanim-François Creton.
Le stage est garanti à partir de 5 personnes inscrites. Si ce nombre n’est pas atteint les sommes versées seront remboursées.
Le stage accueille 15 stagiaires maximum.
100€ d’arrhes sont exigées à l’inscription ; le reste dû sera versé une fois le nombre d’inscrits définitifs déterminé, au plus tard un mois avant le début du stage.

Départ, arrivée et retour

Chaque stagiaire doit se rendre et revenir du lieu de stage par ses propres moyens.

Départ

  • RDV le vendredi 3 juillet 2020 à 7h au parking de covoiturage de la médiathèque de Villeneuve-Loubet (derrière la gendarmerie de Villeneuve-Loubet)
  • Départ à 7h15
  • Arrivée à 9h15 au lac des Mesches
  • Départ à pied à 9h30 du parking du lac des Mesches pour le lieu de déroulement du stage (environ 2h de marche)

Retour

  • Départ le dimanche 5 juillet 2020 à 15h30 du lieu de stage.
  • Arrivée au parking du lac des Mesches à 17h puis retour sur Villeneuve-Loubet (Arrivée vers 18h30/19h00)

Trousseau : Vêtements, Matos de bivouac,
divers, à proscrire

Vêtements

  • Chaussures de randonnée (en bon état !)
  • Chaussures supplémentaires pour la pratique de la boxe
  • 2 ou 3 paires de chaussettes
  • 1 short
  • 1 pantalon long
  • 2 ou 3 T-shirts
  • 1 pull léger (sweatshirt)
  • 1 ou 2 pulls chauds
  • 1 veste imperméable (une vraie veste, K-Way à éviter)
  • 1 pantalon imperméable type k-way (facultatif, à voir en fonction de votre rapport à la pluie et à l’humidité)
  • 1 serviette de bain légère + 1 maillot de bain
  • Affaires de toilette (une brosse à dents et une crème solaire devraient suffire, dentifrice biodégradable !)

Bivouac

  • 1 duvet (5° température extrême au minimum)
  • 1 gourde 1l minimum
  • 1 assiette, 1 bol et/ou 1 tasse
  • 1 couteau digne de ce nom (et affûté)
  • 1 fourchette, 1 cuillère à soupe
  • 1 sac à dos (S’il ne possède pas de housse imperméable extérieure, sinon prévoir un grand sac poubelle dans lequel placer vos affaires dans le sac et un autre sac poubelle au cas où).
  • 1 lampe frontale ou une lampe de poche

Divers

  • Lunettes de soleil (Forte luminosité en montagne, attention aux yeux fragiles)

Interdit

  • Les appareils bruyants (radios ou autres baladeurs)
  • Les appareils électriques (pas d’électricité, évidemment)
  • Tous les produits non biodégradables à 100%