Astro – (Condition) Physique

L’Astrorama d'Èze vous propose de réunir l’approche de l’astronomie et celle de la santé, en abordant leur terrain commun : la nature.

Nous commencerons la journée par une présentation théorique de la santé, animée par François Creton, accompagnant (terme qu’il préfère à « Coach »), passionné par les Arts Martiaux Chinois, animateur de différents ateliers de condition physique pour des publics variés et praticien de massages.

François présentera son référentiel et selon ce dernier établira les grands principes de la santé en reliant cette dernière aux lois de la nature : les saisons, les cycles naturels, les grandes lois et principes de l’univers (loi de cause à effet, loi d’attraction, lois d’équilibre et d’harmonie, etc.)

Une fois les aspects théoriques présentés et compris, il sera temps de passer à la pratique afin d’expérimenter de quelle façon appliquer cette théorie dans une démarche de santé.

Voici le programme de la journée :

Point théorique : quelles références, quelle méthodologie, quels objectifs ?

La santé : proposition de définition.

Alimentation, condition physique, pharmacopée, massages, en quoi sont-ils associés dans une démarche de santé ?

Santé du corps, santé mentale, santé de l’esprit, comment mieux comprendre ces concepts et les réunir dans une pratique ?

Attention, Intentions, les maîtres mots.

Le juste milieu, loi de cause à effet et loi d’attraction, les grands principes de la santé.

Quelles vertus pour quels effets ?

Pratique : Échauffement articulaire, respirations, auto-massages, étirements, échauffement musculaire et ligamentaire, renforcement musculaire, équilibres.

Approche du cardio (sensibilisation)